- Набавите чврсту фондацију
- Програми обуке истраживачких инструктора
- Постају сертификовани
- Проналажење посла
Без обзира да ли сте спремни да избаците из посла посао од 9 до 5 или само волите пилатес, један од првих корака ка службеном инструктору је присуствовање програму обуке инструктора. Ипак, има много посла пре него што се удубите у студио за обуку инструктора, укључујући поништавање ваше личне праксе и проналажење курса који је погодан за вас.
Набавите чврсту фондацију
Немојте само скочити право на обуку инструктора, јер вероватно да нећете бити адекватно припремљени за строгост предавања. Удружење за здравље и фитнес ИДЕА препоручује да пре него што кренете, будете сигурни да имате чврсте темеље у пилатесу. То укључује похађање часова пилатеса у више окружења, тренинг код куће са снимцима и истраживање онолико колико можете о овој дисциплини фитнеса. То ће вам такође помоћи да одлучите да ли желите да наставите са сертификатом за мат посао, студијске апарате или свеобухватни курс који покрива обоје.
Програми обуке истраживачких инструктора
Купујте око себе пре него што одаберете обуку за инструкторе, јер неће сваки тренер добро доћи за вас. Прво потражите акредитоване програме за обуку наставника, који су „златни стандард“ који нуде солидне темеље у анатомији и физиологији, првој помоћи и маркетингу, као и принципима пилатеса. Са тим покрићем потражите и инструкторе са којима имате добар однос. Обимни курсеви могу трајати 500 сати или више и трајати више од годину дана, док ће основни курс бити око 40 сати - али у оба случаја ћете провести пуно времена са одређеним тренером. Питајте о временском оквиру за сертификацију, распореду курсева, дневним задацима и школовањима да бисте стекли осећај за оно што је вани.
Постају сертификовани
Након што одаберете програм обуке, третирајте га једнако озбиљно као и било који други образовни програм. То би могло укључивати прелазак са пуног радног времена на непуно радно време како би се повећало време за учење или преуређивање вашег распореда, тако да имате мање захтева за време код куће. Овисно о дужини курса, очекујте да ћете платити између 2.000 и 10.000 америчких долара на сертификацији, као и неколико стотина долара за трошкове тестирања. За свој труд, моћи ћете да зарадите повољну плату; према ИДЕА-и, инструктори пилатеса зарађивали су просечну сатницу од 32,50 УСД на сат у односу на 2013. годину.
Проналажење посла
Најочигледније место за проналажење посла као Пилатес инструктор је у теретани или фитнес центру, па почните да стављате свој животопис у све локалне продавнице. Чак и ако сте добили ново признате акредитиве, вероватно ћете морати радити на путу до идеалних смена и часова. Очекујте радне ноћи и викенде, каже инструкторка Лиса Јохнсон, с обзиром да избор измена често узимају искуснији инструктори. Чак и уз вашу обуку, требаће мало времена да се схвати како је најбоље сарађивати са сваким клијентом. Како стекнете искуство, друга опција је развијање приватне праксе. Ако подучавате мат проверу, то је релативно једноставно учинити обезбеђивањем простора за вежбање и осигуравањем осигурања. Ако планирате да предајете часове студијских апарата, очекујте значајна улагања у опрему.
FAQ - 💬
❓ Как начать преподавать пилатес?
👉 Первый шаг к тому, чтобы стать инструктором по пилатесу, - это решить, каким именно преподавателем пилатеса вы хотите стать. Существует два типа сертификации по пилатесу: сертификация по коврикам и комплексная сертификация. Первый вариант - пройти сертификацию по матам и стать инструктором по матам.
❓ Как меняется фигура после пилатеса?
👉 Сегодня пилатес рассматривают, как метод для эффективной подтяжки фигуры, а также для улучшения осанки. Уже после первой тренировки почувствуете эффект проработки глубоких мышц. При этом благодаря работе с собственным весом вы сможете избежать явно выраженной рельефности.
❓ Что нужно знать тренеру?
👉 Какими знаниями должен обладать фитнес-тренер
- основы физиологии,
- функциональную анатомию,
- основы биомеханики,
- основы безопасного выполнения силовых упражнений,
- методику фитнес-тренировки,
- методику составления индивидуальных фитнес-программ,
- оказание первой доврачебной помощи.
❓ В чем отличие пилатеса от фитнеса?
👉 Как можно понять, различий между пилатесом от фитнесом действительно много. Первый несёт совершенно иную, «растяжную» цель и способствует укреплению тела в целом, а второй же, в большинстве своём, направлен на наращивание мышц или похудение и создание идеального тела.
❓ Можно ли стать тренером в 30 лет?
👉 Можно ли стать фитнес-инструктором после 30, 40, 50. Конечно, да. Стать фитнес-инструктором можно даже в 40 лет, если вы уверены в себе и готовы начать с нуля.
❓ Как стать тренером по растяжке с нуля?
👉 Чтобы стать тренером по растяжке, необходимо любить спорт и быть в презентабельной форме. Условием для принятия будущего тренера на работу является диплом ВУЗа, отвечающий степени бакалавра, или специальный сертификат, который свидетельствует о прохождении соответствующих курсов стретчинга (онлайн или стационарных).
❓ Кому нельзя заниматься пилатесом?
👉 Пилатесом не рекомендуется заниматься людям с сильным плоскостопием или сколиозом. Он также категорически запрещен при наличии повреждений позвоночника. Кроме того, он противопоказан при психических заболеваниях, так как занятия основываются на концентрации на восприятии собственного тела.
❓ Сколько раз в неделю нужно ходить на пилатес?
👉 Оптимальный график занятий пилатесом — две-три тренировки в неделю. Это нужно для того, чтобы тело успевало усваивать информацию и интегрировать ее в повседневную жизнь. Но можно и чаще! Пилатес — бережная тренировка, поэтому тело не будет перегружаться даже от занятий каждый день.
❓ Как понять что тренер тебе не подходит?
👉 Как понять, что тренер вам не подходит: 10 признаков
- Тренер излишне самоуверен
- Тренер недостаточно этичен
- Тренер сулит стремительные результаты
- Тренер с первых занятий рекомендует добавки
- Тренер не дает отдыхать
- Тренер не ведет записей тренировок
- Тренер работает с несколькими клиентами одновременно
❓ Можно ли стать тренером без образования?
👉 Безусловно вы можете работать тренером без образования. Однако отсутствие образования создаст вам значительные трудности для своего материального и карьерного роста. Мы рекомендуем вам пройти обучение в учебном комплексе “Старт-Фит” для того, чтобы получить практические знания в области фитнеса и карьерного роста.
❓ Сколько стоит занятие пилатесом?
👉 Пилатес – популярный вид фитнеса, потому цены на пилатес не отличаются от цен на йогу или аэробику. Бывают групповые и индивидуальные занятия. Для первых минимальная цена – 300 рублей, но ее мало кто предлагает. Более распространенная стоимость – 400-450 рублей.