Доживљавање хроничне боли омета вам је цео живот, посебно ако сте у радној снази која захтева мало физичког рада. Неки проблеми са леђима постају озбиљни и узрокују људима толико бола да је инвалидност једина опција. Међутим, ако сте у могућности да решите проблеме, постоје мање напорне могућности каријере, попут административног помоћника или независног уговарача.
Канцеларијски радник
Различите врсте канцеларијских послова омогућавају вам да седите током рада. Положаји попут административних помоћника, рачуновођа и руководилаца у одељењима предузећа су примери положаја на којима можете провести доста времена седећи за столом, ако је потребно. Ако су проблеми са леђима озбиљни и неподношљиви, можда ћете моћи да поднесете захтев за посебну канцеларијску столицу са додатном лумбалном подршком. Честе паузе због стајања и шетње могу помоћи у ослобађању укочености која се развија током седења. Коначно, послови који вам омогућавају да седите током дужег периода мање су напорни за оне са проблемима са леђима.
Представник корисничких услуга
Други положај који захтева мање физичке активности је посао за кориснике где обично седите за столом или у кабини и одговарате на долазне позиве. Положаји попут ових не захтевају учестало дизање или ходање.
Вритер / Едитор
Послови писања и уређивања често се управљају из седећег положаја. Када радите у компанији, вероватно ћете бити смештени за радним столом. Као независни писац или уредник, у основи можете обављати посао са било којег места на којем вас лаптоп води. Ово је једна каријера која омогућава толико флексибилности да не морате напуштати свој кревет и даље зарађивати.
Предавач
Ако имате предмет из којег можете предавати, позиција предавача је значајна каријера за проблеме са леђима. Када размишљате о настави, размислите о ван положаја активног наставника у основној школи, што би захтевало превише савијања и подизања за значајне болове у леђима. Предавачи могу радити флексибилне распореде од пуног радног времена у локалној школи до једне ноћи седмично на колеџу у заједници. Послови са флексибилним распоредима омогућавају вам ефикасније управљање болом. Потребни су различити нивои образовања у зависности од положаја на којем се бавите. Можете чак и остати код куће и бити учитељ у интернетској школи.
Независни извођач
Ако су проблеми са леђима довољно озбиљни, рад као независни извођач радова може бити ваш најбољи избор, јер се заснива на вашем интересу и скупу вештина. Ако имате знање из рачуноводства, постаните фрееланце приправник пореза. Позадина савјетовања може вам омогућити да постанете тренер живота. Ако сте мало мобилнији, мали независни посао где продајете ствари на мрежи је још један добар избор.